No importa qué es lo que te ha hecho interesarte por el yoga, lo importante es que estás aquí. Quizás busques liberarte del estrés o mejorar tu salud en general. Tal vez solo sea curiosidad o tengas intereses más profundos. Sea cual sea el motivo, podrás encontrar lo que buscas con constancia y paciencia.

El yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India antigua. Basándonos en el yoga clásico, según nuestra tradición, todo el yoga se puede sintetizar en cinco aspectos que son: ejercicio adecuado, relajación adecuada, respiración adecuada, dieta adecuada y pensamiento positivo y meditación.

Simplificándolo mucho podemos decir que a través de los āsana mantendremos el cuerpo flexible y fuerte. La relajación nos permite aliviar el estrés y reducir la sobrecarga muscular (previniendo, por ejemplo, las contracturas). El prāṇāyāma (respiración adecuada) nos recarga de energía y ayuda a superar estados de ansiedad y depresión. La dieta adecuada se basa en el consumo de alimentos naturales y frescos. El pensamiento positivo y la meditación (dhyāna) poco a poco irá "limpiando" nuestra mente y aumentando nuestra capacidad de concentración, lo que nos conducirá a un estado mucho más resiliente y feliz.

Además de todos estos beneficios que nos permiten llevar una vida más plena, el yoga tiene como objetivo final el autoconocimiento y la realización del máximo potencial del ser humano.

En nuestro centro se realizan sesiones diarias de Hatha Yoga (siguiendo la tradición Śivānanda) en los horarios abajo indicados (añadiendo la práctica de Yoga Nidrā los miércoles y jueves) y una vez al mes, para los alumnos habituales, se organizan talleres en los que se abordan temas como la meditación, la filosofía del yoga, kirtan y recitación de mantras.

ॐ सह नाववतु। सह नौ भुनक्तु। सह वीर्यं करवावहै। तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै। ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥
Om saha nāvavatu saha nau bhunaktu saha vīryam karavāvahai tejasvinā vadhītamastu mā vidviṣāvahai
Om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Om, que ello nos proteja a ambos, que nos nutra a ambos, que trabajemos juntos con vigor, que nuestro estudio sea brillante, que no haya discordia entre nosotros. Om, paz, paz, paz.