Nuestro profesor

Jorge

Profesor de Yoga titulado (linaje de Sivananda) y Experto Universitario en Yoga Terapéutico, lleva impartiendo clases de Hatha Yoga y Meditación desde 2008 a personas de todas las edades. Formado además en Filosofía budista e Hinduista y recitación de Mantras y Kirtan.

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Centro de Yoga Patanjali

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El yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India antigua. Basándonos en el yoga clásico, según Swami Vishnudevananda, todo el yoga se puede sintetizar en cinco aspectos que son: ejercicio adecuado, respiración adecuada, dieta adecuada y pensamiento positivo y meditación. Simplificándolo mucho podemos decir que a través de los āsana mantendremos el cuerpo flexible y fuerte. La relajación nos permite aliviar el estrés y reducir la sobrecarga muscular (previniendo, por ejemplo, las contracturas). El prāṇāyāma (respiración adecuada) nos recarga de energía y ayuda a superar estados de ansiedad y depresión. La dieta adecuada se basa en el consumo de alimentos naturales y frescos. El pensamiento positivo y la meditación (dhyana) poco a poco irá “limpiando” nuestra mente y aumentando nuestra capacidad de concentración, lo que nos conducirá a un estado mucho más resiliente y feliz. Además de todos estos beneficios que nos permiten llevar una vida más plena, el yoga tiene como objetivo final el autoconocimiento y la realización del máximo potencial del ser humano.