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No importa qué es lo que te ha hecho interesarte por el yoga, lo importante es que estás aquí. Quizás busques liberarte del estrés o mejorar tu salud en general. Tal vez solo sea curiosidad o tengas intereses más profundos. Sea cual sea el motivo, podrás encontrar lo que buscas con constancia y paciencia. El yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India antigua. Basándonos en el yoga clásico, según nuestra tradición, todo el yoga se puede sintetizar en cinco aspectos que son: ejercicio adecuado, relajación adecuada, respiración adecuada, dieta adecuada y pensamiento positivo y meditación. Simplificándolo mucho podemos decir que a través de los āsana mantendremos el cuerpo flexible y fuerte. La relajación nos permite aliviar el estrés y reducir la sobrecarga muscular (previniendo, por ejemplo, las contracturas). El prāṇāyāma (respiración adecuada) nos recarga de energía y ayuda a superar estados de ansiedad y depresión. La dieta adecuada se basa en el consumo de alimentos naturales y frescos. El pensamiento positivo y la meditación (dhyana) poco a poco irá “limpiando” nuestra mente y aumentando nuestra capacidad de concentración, lo que nos conducirá a un estado mucho más resiliente y feliz. Además de todos estos beneficios que nos permiten llevar una vida más plena, el yoga tiene como objetivo final el autoconocimiento y la realización del máximo potencial del ser humano.

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En el nuestro centro se realizan sesiones diarias de Hatha Yoga (siguiendo la tradición Śivānanda) en los horarios abajo indicados (añadiendo la práctica de Yoga Nidra los miércoles y jueves) y una vez al mes, para los alumnos habituales, se organizan talleres en los que se abordan temas como la meditación, la filosofía del yoga, kirtan y recitación de mantras. 

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